Сообщений в теме: 12982

[Покрышкин]

мне кажется, мы знакомы по соседнему форуму?)) или я ошибаюсь?)))

Может быть, только я там не появлялась уже лет 100 :audi:

встретились два одиночества....

[Aselina]

встретились два одиночества....

Мы никому не скажем, что ты тоже там зареген


2 пежонка, а мы про один и тот же форум говорим?

[Пе)I(oнk@]

Мы никому не скажем, что ты тоже там зареген
2 пежонка, а мы про один и тот же форум говорим?

угу
но, повторюсь, он канул в небытие

[dmitry e]

(dmitry e @ 13.8.2012, 17:29)
А как набрать вес (без фанатизма) ?

Мяса набрать?
1.- бросить курить, значительно сократить бухать (покинуть тему про алко вечером);
2.- пойти в спортзал, начиная без фанатизма восстанавливать былую форму, но с постоянным повышением нагрузки и регулярно (2-3 раза в неделю - ВТ,ЧТ, СБ или ВС);
3.- кушать постоянно (перекусоны кефиром, творогом, как написал Tonn выше), заодно перебивая тягу покурить;
4.- тебе – гейнеры и BCAA (не в коня корм ибо + сало на боках не попрёт, как у мезо/эндоморфов). Благо сейчас всего этого добра в избытке и качественного.
5.- слать всех подальше, и быть добрым, забить на проблемы

1. про курить бросить.... надо попробовать, всё не созрею. Про бухать.... Да вроде и так не много.
А что за тема такая про алко вечером?
2. .... ЧТ - поездка в Питер, с утра до вечера, на Фиате. ВТ, СБ, ВС (в сезон) - горные лыжи..... Остаётся ПН, СР, ПТ, если силы остануться....
3. Вроде стараюсь.
4. А по русски?... гейнеры, ВСАА и прочие геймеры....
5. стремимся

[cMexx]

Это точно ломка от сигарет, может чего другое?Последствия другого характера ломки.

да я хз. Наркотики не жрал давно, не бухал.

- горные лыжи.....

Дим, мышечная масса горными лыжами, также как и бегом никогда не наберется. Надо силовые нагрузки для набора массы

[Sam]

А что за тема такая про алко вечером?

Одна из самых популярных тем Алко Клуба: http://www.audipiter...showtopic=29781

ЧТ - поездка в Питер, с утра до вечера, на Фиате. ВТ, СБ, ВС (в сезон) - горные лыжи..... Остаётся ПН, СР, ПТ, если силы останутся....

В не сезон – он дольше. В сезон можно и раз в неделю, для поддержания тонуса.

Вроде стараюсь.

Не надо и стараться. Курить бросишь – заменишь перекусонами автоматом.

А по-русски?... гейнеры, ВСАА и прочие геймеры....

«Неопасная химия». См. спортивное питание, если интересно: http://www.fitnessbar.ru/catalog/

[dmitry e]

Одна из самых популярных тем Алко Клуба: http://www.audipiter...showtopic=29781

аааа, давно я в ней не был....

«Неопасная химия».

так это же химия

Sam

"Audi Club "Piter"
Группа: Члены клуба
Сообщений: 8 932
Регистрация: 3.5.2007

Может аватарку поменять .... На такую:

dmitry e

Ауди клуб "Питер"
Группа: Члены клуба
Сообщений: 8 513
Регистрация: 1.2.2008

[Пе)I(oнk@]

Доброе утро, мои замечательные, добрые, спортивные обитатели форума!!!

[Vitgok Bez're]

Привет. Пьём, курим, спортом занимаемся

[Sam]

так это же химия

Это нормальный сывороточный белок и нормальные углеводы, которые усваиваются лучше, чем тот шит, которым нас кормят в магазинах под видом натурпродуктов.

[Jeysi]

Товарищ военный,так ты проведи что-ле онлайн экскурс на тему как правильно и полезно набрать вес.Что принимать,где покупать,как употреблять...

[Sam]

Это зависит от индивидуального строения, потребностей, возможностей и целей индивида. Сам не можешь – нанимай специально обученных людей.

[Prokhor]

как правильно и полезно набрать вес.Что принимать,где покупать,как употреблять...

разумный вопрос - на фига?
чтобы потом спрашивать "как сбросить лишние 5 кило"?)))))

[Jeysi]

Здесь не церковь.Тут Вас не обманут. (с) О.Бендер
Кликаем сюда

[Antonio]

разумный вопрос - на фига?
чтобы потом спрашивать "как сбросить лишние 5 кило"?)))))

Дениса, а какой процент в РФ медицине людей которые хотят сбросить вес, и какой хотят набрать вес?

[Пе)I(oнk@]

http://nmedvedeva1.narod.ru/imt.htm тут можно себя проверить ))

[Antonio]

http://nmedvedeva1.narod.ru/imt.htm тут можно себя проверить ))

Плохая таблица.

Ну вот представьте "русского мужика" ростом 180см и весом 75кг, это считается норма.
Это кащей какой-то, суповой набор и как раньше обзывались в школе, дрищь… (не в обиду худюличкам будет сказано).

[Prokhor]

ну, тут как повернуть)
есть конституциональные типы, они различны, но они есть.
из тех же "худосочных" мужчин-астеников есть несколько типов, в частности "мышечный". Приниципиальная разница - способность подтянуться на турнике раз 10))))
кто-то "большой", но ему это "идёт", кто-то "не очень".
Основное "зло" избыточного веса - это повышенная нагрузка на костно-суставной аппарат, ну и на всё остальное тоже.
Из моего круга общения как-то больше людей стремится "сбросить" нежели "набрать".

[dmitry e]

Плохая таблица....

мда... по ней получается, что у меня вес в норме... или рост

[Jeysi]

мда... по ней получается, что у меня вес в норме... или рост

+1.Получается или таблица не верная или мы все-таки дрищи верная,но это всё стереотипы.