Сообщений в теме: 12982

[Tonn]

бросала с таблетками на 4 месяца... набрала 7 кг.
сейчас и вес не скинуть и курить стала в 2 раза больше (((

бросил 1,5 года назад,
набрал 20 кг

Жрать просто надо меньше и низкокалорийнее (Из личного опыта)

Сбросил 13 кг

[Покрышкин]

Сбросил 13 кг

лежит в углу, зимы ждет?

[Tonn]

лежит в углу, зимы ждет?

Шутить над боссом в рабочее время даже на форуме очень черевато

[Покрышкин]

какие шутки.. я опыта набираюсь, ведь почти начальник отдела же...

[slavyan]

Жрать просто надо меньше и низкокалорийнее (Из личного опыта)

Сбросил 13 кг

а если жрать охота?
курить нельзя,жрать нельзя,че делать та?

[HUCH]

Бухать... остается тока бухать... а, не, еще секАсА...

[Tonn]

а если жрать охота?
курить нельзя,жрать нельзя,че делать та?

КЕФИР

Бухать... остается тока бухать... а, не, еще секАсА...

Секаса ни фига не помогает.
"Бухать" тоже до фига калорий.

[Пе)I(oнk@]

ну и далеко ты на этом кефире уедешь?
у меня трижды в неделю тренировки, если я не буду есть - я упаду просто и все.
как только садишься на диету - все - раунд не выдерживаю....
нельзя мне в Бельдяжки, другой вариант давайте ))

[Tonn]

ну и далеко ты на этом кефире уедешь?
у меня трижды в неделю тренировки, если я не буду есть - я упаду просто и все.
как только садишься на диету - все - раунд не выдерживаю....
нельзя мне в Бельдяжки, другой вариант давайте ))

Далеко уедешь. Я тоже не пиво на диване пью.
Утром завтракаешь кашкой (ожешь даже на молоке и с сахаром), потом в обед ешь что-нибудь типа овощей с отварной говядиной или рыбой (можно жареной), за 4 часа до сна ужинаешь (овощи, курица). Все остальное время, когда хочется жрать, пьешь кефир. Между завтраком и обедом и обедом или ужином ешь яблоки, огурцы, помидоры. Вообще оптимально есть 5 раз в день, но по-малу.
И поверь, сознание не теряешь))

[Пе)I(oнk@]

курить бросить, еще и есть всякую каку. никакой радости в жизни не останется )
пойду покурю ))))

[Jeysi]

Хочу купить систему работы авто на воде.
ТУТ

Экономит до 3х литров на 100км...
А то Буран чет много жрать стал.

[dmitry e]

Петя, а бензин эта штука тоже экономит? Если да, то будешь покупать и мне возьми, а то предстоит поездка в Естонию, а там бензин дорохой.
Вау, почитал. С ней ещё можно забыть о 95-м бензине и лить 80-й..... Бери мне 3 комплекта.

(правда о моторе 2,4 нет даных об экономии....

[slavyan]

Бухать... остается тока бухать...

бухать тоже нельзя

[Tonn]

Петя, а бензин эта штука тоже экономит?

Нет, только воду экономит...

ну и далеко ты на этом кефире уедешь?
у меня трижды в неделю тренировки, если я не буду есть - я упаду просто и все.
как только садишься на диету - все - раунд не выдерживаю....
нельзя мне в Бельдяжки, другой вариант давайте ))

Прикольно А зачем тебе тогда тренировки?

[ДимАЗ]

...в обед ешь что-нибудь типа овощей ...., за 4 часа до сна ужинаешь (овощи, курица). Все остальное время, когда хочется жрать, пьешь кефир. Между завтраком и обедом и обедом или ужином ешь яблоки, огурцы, помидоры.

такое количество кефира и овощей не всякий желудок выдержит.....можно на удобрение изойти

[Tonn]

такое количество кефира и овощей не всякий желудок выдержит.....можно на удобрение изойти

чушь. Какое количество?

[Пе)I(oнk@]

Прикольно А зачем тебе тогда тренировки?

не поняла. что значит зачем?
чтобы быть в форме, как минимум

[ДимАЗ]

Tonn! с Ваших слов: овощи на обед, ужин и между ними и завтраком, сопровождается запиванием кефира....т.е. постоянно. Лично для моего организма такое не всегда проходит гладко ))
ЗЫ: картофан тоже овощ, ток вряд ли с него похудеешь...

[Пе)I(oнk@]

На самом деле мужчина на вольво (пардоньте, имени не знаю) говорит абсолютно верные вещи. я б, конечно, кое-где поправила, но в целом все верно.
Вопрос именно в том, чтоб кол-во потребленных калорий не превышало потраченных. плюс ограничение в долгих углеводах, жирах и иже с ними.
Но при интенсивных нагрузках эта схема не слишком действенна, увы.
Питаться можно, конечно, правильно и качественно, но не при том образе жизни, который ведет большинство жителей мегаполисов.

[Tonn]

Тролить только не надо. Меня спросили, я ответил. С вареного картофана не толстеют, кстати. И потом ты сначала попробуй, потом уже говори, как относится твой желудок к литру кефира в день. Что смущает в овощах на обед и ужин? И в яблоках, помидорине и т.д. между ними? Овощи бывают вареные, тушеные, сырые, гриль и т.д. В чем трудность заменить ими макароны, рис и т.д.?
Я никого не убеждаю, но ответа на вопрос как похудеть, если я в 12 ночи жру свинину и гамбургеры я не знаю. А все вышеописанное испытал на себе. Чувствую себя превосходно. Диетой это не называю, т.к. могу и пива попить и торт сожрать. Но редко.

В апреле я весил 103. Сейчас 90.

то Пежонка.

Кроме того не менее 1,5-2 литра воды в день.
А по поводу интенсивных нагрузок: вышеперечисленных калорий достаточно. Особенно при избыточном весе.
Нет смысла пытаться похудеть изнуряя организм физическими нагрузками и жрать булочки и жирную пищу. Аэробные нагрузки (ходьба, плаванье).