Сообщений в теме: 12982

[Jeysi]

Тут вот пишут как похудеть.
А как потолстеть?

[Пе)I(oнk@]

Тут вот пишут как похудеть.
А как потолстеть?

гормоны поколоть.

[dmitry e]

Я никого не убеждаю, но ответа на вопрос как похудеть, если я в 12 ночи жру свинину и гамбургеры я не знаю.

А как набрать вес (без фанатизма) ?

Курить курю. Бросать пока не планировал


P.S. Петя опередил....

P.P.S. уколов боюсь (не приятно)

Уколоться и забыться.
И упасть на дно колодца
И там пропасть на дне колодца
Как в Бермудах навсегда...
(с)В.Высоцкий

[-garik-]

Тут вот пишут как похудеть.
А как потолстеть?

Начать курить, покурить годик и бросить. плюс пару пива вечером с бигмаком или прочими бутербродами. Сидячая работа. Жениться.

[Пе)I(oнk@]

Диетой это не называю,

это именно она родимая и есть.

По всему остальному я согласна. Теоретически.
А практически - толи у меня силы воли нет, толи это просто нереально.
Поехать на шашлыки и есть помидоры? ну бред же...

а вообще, я щетаю, что движение - жизнь. и красота.
можно есть все. в разумных, конечно, пределах.
Убивают телочки, начитавшиеся интернетов и толпой несущихся в аптеку за новым лекарством для похудения, думая, что щас за 2 недели из колобков в стройных лебедей превратятся.
С одной поругалась даже, когда на ее просьбу "Мне что-нить чтоб похудеть, но ничего не делать" я ответила, что так не бывает )
Аж прям взбесила )) Я-то на этом уже стаю собак перегрызла...

[Aselina]

Пежонка, роди ребенка (стихами прям заговорила)
У меня от добеременного веса -7 кг , отлично похудела..... теперь не знаю, как набрать
ЗЫ Ем как слон

[Пе)I(oнk@]

Пежонка, роди ребенка (стихами прям заговорила)
У меня от добеременного веса -7 кг , отлично похудела..... теперь не знаю, как набрать
ЗЫ Ем как слон

мне кажется, мы знакомы по соседнему форуму?)) или я ошибаюсь?)))
А про дите... тут как повезет... у меня сестра почти 3 года как родила, так все в том же весе (

[Aselina]

мне кажется, мы знакомы по соседнему форуму?)) или я ошибаюсь?)))

Может быть, только я там не появлялась уже лет 100 :audi:

[Пе)I(oнk@]

Может быть, только я там не появлялась уже лет 100 :audi:

скажу по секрету - он не существует более.....

[Risker]

Тролить только не надо. Меня спросили, я ответил. С вареного картофана не толстеют, кстати. И потом ты сначала попробуй, потом уже говори, как относится твой желудок к литру кефира в день. Что смущает в овощах на обед и ужин? И в яблоках, помидорине и т.д. между ними? Овощи бывают вареные, тушеные, сырые, гриль и т.д. В чем трудность заменить ими макароны, рис и т.д.?
Я никого не убеждаю, но ответа на вопрос как похудеть, если я в 12 ночи жру свинину и гамбургеры я не знаю. А все вышеописанное испытал на себе. Чувствую себя превосходно. Диетой это не называю, т.к. могу и пива попить и торт сожрать. Но редко.

В апреле я весил 103. Сейчас 90.

то Пежонка.

Кроме того не менее 1,5-2 литра воды в день.
А по поводу интенсивных нагрузок: вышеперечисленных калорий достаточно. Особенно при избыточном весе.
Нет смысла пытаться похудеть изнуряя организм физическими нагрузками и жрать булочки и жирную пищу. Аэробные нагрузки (ходьба, плаванье).

Абсолютно согласен с овсеми этими утверждениями.

Некоторое время назад, весил под 98 килограм, но смена режима питания и спорт позволили вернуться в нормальные 80-85.

Я бы только добавил, что при таком режиме питания, нужно отказаться от всяких соусов, типа мананезика и прочего "шлака".

Тут вот пишут как похудеть.
А как потолстеть?

А как набрать вес (без фанатизма) ?

Курить курю. Бросать пока не планировал
P.S. Петя опередил....

P.P.S. уколов боюсь (не приятно)

Уколоться и забыться.
И упасть на дно колодца
И там пропасть на дне колодца
Как в Бермудах навсегда...

Это смотря что вы опнимаете под потолстеть?

Просто массу можно набрать и за счет жировых клеток или за счет мышечных?

Думаю за счет жира увеличивать массу - не самое лучшее жлание

А за счет мышечной массы - физические упражнения и сбалансирвоанное питание (белки и правильные углеводы).
Можно конечно с физическими тренировками совместить еще и анаболики (тот же "метан") в виде таблеток.... но эт оверный путь посадить печень.

[Resc]

А мне кто-то рассказывал про диету Дюкана - сплошные стейки)))

[Sam]

А как набрать вес (без фанатизма) ?

Мяса набрать?
- бросить курить, значительно сократить бухать (покинуть тему про алко вечером);
- пойти в спортзал, начиная без фанатизма восстанавливать былую форму, но с постоянным повышением нагрузки и регулярно (2-3 раза в неделю - ВТ,ЧТ, СБ или ВС);
- кушать постоянно (перекусоны кефиром, творогом, как написал Tonn выше), заодно перебивая тягу покурить;
- тебе – гейнеры и BCAA (не в коня корм ибо + сало на боках не попрёт, как у мезо/эндоморфов). Благо сейчас всего этого добра в избытке и качественного.
- слать всех подальше, и быть добрым, забить на проблемы

Результат очевиден - месяц назад был 78, сечас 81. Что такое сало на телесах никогда не ведал, правда.

(Годовой абонемент в спортзал = год курить Кента по пачке в день. Протеины / гейнеры / прочее = год побухать регулярно нормальные напитки. Я все посчитал уже.)

[Polina]

Ася, все очень сильно зависит от наследственности и конституции! я после ребенка на себе похудания по сравнению с добеременностью как-то не заметила

[Antonio]

Выжил, все в порядке. Уснул часов в 6, похудел килограмм на 5, не меньше

ты не видел что со мной ночью было. Глаза закрыть страшно было. Тошнота, голова кружиться..
Сам. Я лет 5-6 назад бросал уже. 2 года не курил, потом сорвался. Но это небо и земля, тогда легче намного было.

всё в порядке, не парьтесь. Пойду посплю хотя бы часик, а то после обеда дела, а голова не варит совсем.

Это точно ломка от сигарет, может чего другое?

Последствия другого характера ломки.

КЕФИР

Кефир штука хорошая, помогает очень хорошо.
Проверено!.

ну и далеко ты на этом кефире уедешь?

Ну я до сих пор катаюсь, и вполне удачно.

[Пе)I(oнk@]

я фигею... мужчины, которые следят за собой и хотят быть в хорошей форме.....
влюбляюсь

[Sam]

Правильно. Antonio - он такой!

[Antonio]

я фигею... мужчины, которые следят за собой и хотят быть в хорошей форме.....
влюбляюсь

Правильно. Antonio - он такой!

Дим, с Пежонкой нужно зазнакомиться.

[Catherine]

Tonn! с Ваших слов: овощи на обед, ужин и между ними и завтраком, сопровождается запиванием кефира....т.е. постоянно. Лично для моего организма такое не всегда проходит гладко ))
ЗЫ: картофан тоже овощ, ток вряд ли с него похудеешь...

+1
Кефир - клистир и белые тапочки гыгы

[Sam]

Дим, с Пежонкой нужно зазнакомиться.

Попробуй. Только учти, что в реале она может оказаться боксером-тяжеловесом, выкуривающим по две пачки в день:

только садишься на диету - все - раунд не выдерживаю....

+

набрала 7 кг. сейчас и вес не скинуть и курить стала в 2 раза больше (((

[Пе)I(oнk@]

Попробуй. Только учти, что в реале она может оказаться боксером-тяжеловесом, выкуривающим по две пачки в день:+

черт... спалил... а все так хорошо начиналось...
пошла за кефиром и никореттой