В этой теме нет ответов

[Elsewhere]

Мне не нравится то, что у меня пузо торчит. Я когда работаю за компьютером, то аж согнуться не могу к монитору, живот мешает. И хочу от него избавиться. Надо всё-таки вес свой нормализовать, сбросить всё лишнее. И думаю это делать не отходя от работы. А работаю я дома. А где можно на время в СПб взять ту же беговую дорожку или эллипс? 

[Yenio]

Эффект от бега будет только в том случае, если хотя бы на время исключите из своего рациона калорийную, жирную пищу. А то будете бегать и терять калории, а после бега стейк какой-то съедите и все калории вернутся. 

[Magistral]

Не знаю, я когда поставил себе цель сбросить 30 лишних килограмм, то я не ставил себе цель бросить кушать вкусно. И ел то же жареное мясо, жареные овощи, даже калорийное пиво пил и всё равно похудел. Просто бегал интенсивнее. Пользовался арендой тренажеров в СПб для дома https://fitsharing.ru/ . Бегал так, что жена чуть ли не тазики подставляла, столько пота с меня текло. И за три месяца сбросил лишнее, несмотря на то, что как питался раньше, так и продолжал питаться. 

[Pasuelo]

Сейчас на улице теплынь жаркая. И можно просто выходить на пробежки. Под солнцем жир растапливается гораздо быстрее. И похудеть получится в короткие сроки. Пока лето, этим надо пользоваться.